災害時・非常時に備えるべき市販薬と応急処置の知識

1. 災害時に備えて常備したい市販薬の選び方

日本は地震や台風などの自然災害が多く、災害時には医療機関へのアクセスが難しくなることがあります。こうした非常時に備えて、自宅や避難所で役立つ市販薬を準備しておくことはとても大切です。ここでは、日本国内で入手しやすい市販薬の中から、災害時に必要なものの特徴や選び方について解説します。また、健康保険制度に基づく注意点もふまえてご紹介します。

災害時に備える市販薬の基本ポイント

• 普段から使い慣れているものを優先する
• 家族構成（高齢者、子ども、持病の有無）を考慮する
• 薬の使用期限を定期的に確認する
• 持ち運びやすいサイズ・パッケージを選ぶ

家庭や避難所で実用的な市販薬の例と選び方

健康保険制度との関連注意点

• 災害時でも健康保険証を携帯しましょう。避難先で医療機関を受診する際に必要です。
• 市販薬（OTC医薬品）は健康保険適用外ですが、「セルフメディケーション税制」を活用すると所得控除対象になる場合があります。
• 慢性疾患等で医師から処方される薬は、市販薬で代替できないことも多いため事前準備が重要です。

まとめ：家庭ごとの備えが大切です

ご家族それぞれの体質や健康状態に合わせて、市販薬を選びましょう。日頃から使用期限を確認し、不足や古くなったものは補充しておくことが安心につながります。

2. 救急セットに加えるべき応急処置用品

災害時や非常時には、市販薬だけでなく、迅速な応急処置ができる救急用品を備えておくことが重要です。ここでは、包帯・消毒薬・ガーゼ・絆創膏のような基本アイテム以外に、日本で定番となっている役立つ救急用品と、その現場での有用性について具体例を挙げてご紹介します。

日本で定番の応急処置用品リスト

実際の場面で役立つポイントと豆知識

●三角巾は「万能布」！

三角巾は腕を吊るすだけでなく、頭部や膝の止血固定にも使えるため、一枚あると様々なケガへの対応力が高まります。

●アルコール消毒綿とウェットティッシュ

水道が止まった場合でも、これらを使えば最低限の清潔を保てます。特にアウトドア経験者にも人気です。

●ラテックスフリー手袋

ゴムアレルギー対策としても近年需要が高まっています。家族構成やアレルギー歴も考慮して選ぶとより安心です。

【ワンポイント】

日本では自治体や企業による「防災訓練」が頻繁に行われており、その際に実際にこうした救急用品を使ったシミュレーションも行われています。日頃から使い方を確認し、家族とも共有しておくことが大切です。

このような応急処置用品を事前に準備し、取り出しやすい場所へまとめておくことで、万一の災害発生時にも落ち着いて対応することができます。

3. 日本の地震・台風等を想定した応急処置の基本知識

日本は地震や台風など自然災害が多い国です。災害時にはけがややけど、ねんざなどの外傷が発生しやすく、すぐに医療機関へ行けない場合もあります。ここでは厚生労働省や日本赤十字社のガイドラインを参考に、日本国内でよくある災害時の外傷やけがについて、基本的な応急処置方法を解説します。

外傷・出血への応急処置

転倒や落下物による切り傷・擦り傷は非常に多く発生します。まずは感染予防と止血が大切です。

備えておきたい市販薬・救急用品

• 滅菌ガーゼ、包帯、絆創膏
• 消毒液（ポビドンヨード系など）
• 止血パッド
• 使い捨て手袋

ねんざ（捻挫）の応急処置

地震後の避難時や瓦礫の中を歩く際、足首などをひねることがあります。腫れや痛みが強い場合は無理に動かさず、RICE処置が基本です。

備えておきたい市販薬・救急用品

• 冷却シート、アイスパック
• 弾性包帯（バンテージ）
• 鎮痛消炎外用薬（湿布など）

やけど（熱傷）の応急処置

地震による火災や調理中の事故でやけどするケースも少なくありません。初期対応が重要です。

備えておきたい市販薬・救急用品

• 滅菌ガーゼ、大判包帯
• 冷却ジェルシート・氷嚢
• 市販のやけど用軟膏（アラントイン配合など） ※使用前に必ず説明書確認を推奨

ポイント：感染症予防と早期受診の重要性

災害時は衛生環境が悪化し、傷口から感染症になるリスクも高まります。応急処置後も痛みや腫れが続く場合、高熱が出た場合は速やかに医療機関を受診しましょう。また、市販薬・救急セットは家庭だけでなく、避難用リュックにも必ず入れておくことが大切です。

4. アレルギーや持病のある人が注意すべきポイント

日本特有のアレルギーへの備え

日本では、春先から初夏にかけてのスギ花粉症や、食物アレルギーを持つ方が多く見られます。災害時には医療機関へのアクセスが制限されることも多いため、事前の準備がとても大切です。

花粉症や食物アレルギーのための市販薬リスト

持病に応じた薬剤の準備と管理方法

高血圧や糖尿病、ぜんそくなど慢性疾患をお持ちの場合、普段服用している薬剤を最低1週間分は非常用持ち出し袋に入れておきましょう。分包タイプだと管理しやすいです。

薬剤管理手帳の活用について

「おくすり手帳」を常に携帯しておくことで、災害時でも医療機関で自分の服用中の薬やアレルギー歴を正確に伝えることができます。紙だけでなくスマートフォンアプリ版も利用可能です。

おくすり手帳記載内容例：

• 現在服用中のお薬名・用量・服用回数
• アレルギー歴（例：ペニシリンアレルギー）
• 過去の副作用経験や治療歴など重要情報

医療機関との連絡方法と工夫

災害時には電話回線が混雑しやすいため、事前に地域ごとの災害時相談窓口や、最寄りの医療機関連絡先をメモしておくと安心です。また、LINEなどSNSを活用した自治体や医療機関からの情報発信も増えているので登録しておきましょう。

5. 災害時に役立つ情報と相談窓口

災害時の情報収集方法

災害が発生した際には、正確な情報を迅速に得ることが非常に重要です。日本では、行政や自治体、医療機関、薬局がさまざまな情報発信や相談対応を行っています。

主な情報源一覧

相談窓口と連絡先

体調不良やケガ、市販薬についての相談は、以下の窓口を活用できます。

災害時の医療支援体制について

日本では、大規模な自然災害発生時に「災害拠点病院」や「臨時診療所」「移動式薬局」などが設けられます。これらは被災地で必要な医療・薬剤サービスを迅速に提供するための仕組みです。また、自治体ごとに「地域防災計画」で医療救護班やボランティアスタッフが編成されており、負傷者や慢性疾患患者への対応をサポートします。

よくあるQ&A（例）

まとめ：普段から備えよう！

災害発生時には、慌てず信頼できる情報源を利用し、必要なサポートが受けられるよう日頃から地域の相談窓口や支援体制について知っておきましょう。お薬手帳や健康保険証なども常に携帯しておくと安心です。

6. ご高齢者・小児のための特別な配慮と対応

日本の高齢化社会における災害時の課題

日本では高齢者の割合が年々増加しており、災害時には特にご高齢者への配慮が必要です。持病を抱えている方や、薬の管理が難しい方も多く、非常時には日常と異なる環境で体調を崩しやすくなります。また、小児も大人とは異なる対応が求められます。

ご高齢者のための市販薬選びと管理ポイント

おすすめの備蓄例（高齢者向け）

• 解熱鎮痛薬（アセトアミノフェンなど副作用が少ないもの）
• 胃腸薬（整腸剤、下痢止め、便秘薬など症状に合わせて）
• 外用消毒薬・絆創膏（傷が治りにくいことが多いため）
• 持病薬（予備を主治医に相談して準備）
• 口腔ケア用品（義歯洗浄剤、口腔保湿ジェルなど）

小児への応急対応と市販薬選びの注意点

• 年齢による容量調整: 大人用の市販薬は使わず、必ず「小児用」と表示されたものを選びましょう。
• 誤飲防止: 薬品類は手の届かない場所へ保管し、ラベルをよく確認して使用します。
• 体温調節: 乳幼児は体温調節機能が未熟なため、適切な衣類や水分補給にも注意します。
• 救急セット例:

応急処置で意識したいこと（子ども編）

• 落ち着いて行動： 怪我や発熱時はまず安静にさせましょう。
• 無理な自己判断はしない： 症状が重い場合や不明な場合は速やかに医療機関へ相談しましょう。

まとめ：家族構成に合わせた備えを心がけましょう

ご高齢者、小児それぞれに合った市販薬や応急セットを事前に準備し、定期的な見直しと管理が重要です。災害時にも慌てず対応できるよう、ご家庭で話し合っておきましょう。